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健康評測
evaluation

晚餐不可過(guò)飽,睡前不宜進(jìn)食,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質(zhì),
或夜尿增多而入睡困難;
飲食宜清淡,以平補為主,使自己保持比較安定的情緒。

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