晚餐不可過(guò)飽,睡前不宜進(jìn)食,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質(zhì), 或夜尿增多而入睡困難; 飲食宜清淡,以平補為主,使自己保持比較安定的情緒。
蛋白質(zhì)
肥胖程度
痛風(fēng)
兒童多動(dòng)癥
致癌
慢性前列腺炎
鋅指標
鐵指標
女性更年期
高血壓
心臟功能
亞健康
鈣指標
睡眠質(zhì)量
疲勞程度
糖尿病
高血脂
大便指數
小兒缺鈣
胃炎/胃潰瘍
結腸炎/結腸息肉
老年癡呆
脂肪肝